شرائح الدجاج المحشية بالبروكلى والبطاطس
المقادير:
الدجاج صدور من فليلة الدجاج حسب الكمية المناسبة للافراد اسرتك
ثمرة بطاطس صغيرة مغسولة ومقطّعة أنصاف كل صدر
ثمرة بروكلي كبيرة مقطّعة إلى أزهار صغيرة
½ كوب فلفل أحمر مشوي ومفروم
½ كوب جبنة فيتا مهروسة
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
بقدونس مفروم للتزيين
ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير:
1- هاتي صينية وحطّي فيها ملعقتين زيت زيتون وزهور البروكلي وأنصاف البطاطس،
وتبّليهم بنصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل أسود، واشويهم في الفرن على درجة
حرارة عالية لمدة 20 دقيقة، مع مراعاة تقليبهم علشان لونهم يبقى مائل للبني من كل الجوانب.
2-
في الوقت اللي بتشوي فيه الخضار، اخلطي الجبنة مع الفلفل الأحمر المفروم في طبق صغير.
3- تبّلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل، وبعد كده وزّعي خليط الجبنة والفلفل
الأحمر على شرائح الدجاج ، وابدئي لفّيها على شكل أسطوانة، واقفليها من كل الأطراف
باستخدام خلة الأسنان.
4- هاتي طاسة تيفال كبيرة، وحطّي فيها ملعقة زيت الزيتون الباقية، وارفعيها
على نار متوسطة، وحطّي فيها لفائف الدجاج علشان تتحمرّ وسيبيها لمدة 3 : 4 دقائق، وبعد
كده اقلبيها على الناحية التانية، وقللي درجة الحرارة وسيبيها لمدة 15 دقيقة أو لحد
ما الدجاج يستوي تماما
وبعد كده حطّيها في طبق التقديم ومعاها الخضار المشوي، وزيّنيها
بالبقدونس المفروم..
بالهنا والشفا
مع حبي واحترامي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق