بلح البحر بالثوم والكسبره
نبذه بسيطه عن بلح البحر
بلح البحر يحتوي على كمية كبيرة من اوميغا 3 ، وهو أمر ضروري جدا لصحة الجلد ، لا تستطيع أجسامنا ان تنتج الأحماض الدهنية الخاصة بها ويعتمد على الغذاء الذي نأكله ، بلح البحر يلعب هذا الدور تماما ويساعد على بقاء الجلد خالي من الشيخوخة ، حب الشباب ، بثرة ، التجاعيد ، والبقع السوداء ….
المقادير الخاصه بالتبيل
نصف باقه من الكسبره الخضراء مغسوله ومنظفه
نصف باقه من البقدونس الطازج المغسول والمنظف
حبه من البصل
5 سن من الثوم
ملعقه صغيره من الفلفل الاسود
ملعقه ص من الملح
كوب من الزبد
في الخلاط يضرب الجميع في الخلاط مفروم ناعم
الطريقه
نمسك حبه من بلح البحر وبملعقه نقوم بملا حبه بلح البحر حتي ننتهي من الكميه نضعها في فرن درجه حراره 150 حتي تاخذ اللون الجميل
وترص في طبق التقديم مع الليمون
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق